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 le sac de frappe

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Rom
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MessageSujet: le sac de frappe   Jeu 19 Nov - 14:19

Je profite de cette nouvelle rubrique pour me renseigner sur la meilleure façon de s'entrainer avec le sac de frappe (ceux fabriqués par Denis), avec quoi vaut-il mieux l'accrocher au mur et à quelle hauteur. Je me doute bien que pour ce dernier point ça dépend de la taille que l'on fait, alors il suffira juste de me dire quelle partie du corps je prends comme repère. Basketball

Bien à vous ! rabbit
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MessageSujet: Le sac de frappe   Jeu 19 Nov - 16:21

Salut Rom,

Il faut d abord te placer en position jambes fléchies, puis voir ou tu veux frapper ( plexus, gorge, tete,... ) mais aussi voir la taille de ton adversaire... scratch ça difficile a voir à l avance...lol

Je vais te dire mon avis, le but est de frapper avec les coudes pour que ça vienne du sol, donc place le + - hauteur gorge et puis regle le avec le feeling, tu peux meme accrocher des colsons pour le faire descendre un peu... Wink

Pour les fixations, préfère prendre des chevilles en L pour ne pas qu il sorte ou des chevilles crochets, bon entrainement Wink

Admin.

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Rom
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MessageSujet: Re: le sac de frappe   Lun 23 Nov - 13:52

Merci beaucoup pour ces renseignements !

Je vais m'atteler à la fixation du sac ce week end, j'ai hâte de pouvoir m'entraîner avec bounce
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tissme26
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MessageSujet: sac de frappe mural et sac de frappe lourd   Mar 1 Fév - 10:58

Bonjour, j'aimerai connaitre l'intérêt du sac de frappe mural? Qu'est ce qu'il travail de diffèrent par rapport au sac lourd de boxe?
merci de vos réponse!
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MessageSujet: Re: le sac de frappe   Aujourd'hui à 19:09

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