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 Respiration / circulation du sang

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MessageSujet: Respiration / circulation du sang   Dim 19 Nov - 5:23

Comment respirer?

Respiration du bas ventre ( en dessous du nombril )comme un nouveau né.

juste ou pas? d'autres explications? Rolling Eyes

Admin.
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dixanhingan
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MessageSujet: Re: Respiration / circulation du sang   Dim 19 Nov - 14:30

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Dernière édition par dixanhingan le Lun 14 Juil - 8:38, édité 2 fois
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mika
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MessageSujet: Re: Respiration / circulation du sang   Dim 19 Nov - 14:34

il faut contracter et decontracter le diaphragme sans utiliser le nez ou la bouche pour tirer l air ..c est la contraction du diaphragme qui comprime les poumons et tire l air vers l interieur et la decontraction du diaphragme qui decontracte les poumons et expulse l air ..c est pas facile a prendre au debut ..il ne s agit pas de seulement respirer avec le ventre (trop facil Very Happy Smile ) mais de controler son diaphragme ...voila comment on m a appris a respirer ...avec un peu d exercice c est faisable .....



est ce comme ca que vous faites aussi ?....... Question
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MessageSujet: Re: Respiration / circulation du sang   Dim 19 Nov - 14:52

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MessageSujet: Re: Respiration / circulation du sang   Dim 19 Nov - 15:11

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MessageSujet: Re: Respiration / circulation du sang   Dim 19 Nov - 15:24

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MessageSujet: Re: Respiration / circulation du sang   Aujourd'hui à 19:16

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